Standing Āsanas

1. Tāḍāsana
2. Ūrdva Tāḍāsana
3. Ardha Kati chakrāsana
4. Tiryak Tāḍāsana
5. Kati Chakrāsana
6. Ardha Chakrāsana
7. Dwi konāsana
8. Vṛkṣhāsana
9. Tiryak Vṛkṣhāsana
10. Garudāsana
11. Utthita Trikoṇāsana
12. Parivṛtta Trikoṇāsana
13. Utthita Pārśvakoṇāsana
14. Parivṛtta Pārśvakoṇāsana
15. Vīrabadrāsana – I
    
16. Vīrabadrāsana – II
    
17. Vīrabadrāsana – III
18. Ardha Chandrāsana
    
19. Parivṛtta Ardha Chandrāsana 
    
20. Utthita Hasta Pādānguṣṭāsana
    
21. Parivṛtta Utthita Hasta Pādānguṣṭāsana 
    
22. Trivikramāsana
    
23. Naṭrajāsana
    
24. Prasarita padottanāsana – I
    
25. Prasarita padottanāsana – II
    
26. Prasarita padottanāsana – III
    
27. Prasarita padottanāsana – IV
    
28. Pārśvottanāsana
    
29. Pādangustāsana 
    
30. Pāda Hastāsana 
    
31. Uttanāsana
    
32. Ūrdhva Prasāritha Eka Pādottanāsana
    
33. Ardha Badha Padmottanāsana
    
34. Tittibhāsana 
    
35. Utkaṭāsana – I
    
36. Utkatāsana – II