kapālabāthi


Surya Namaskaras



Tiryak Tāḍāsana
Ardha Kati chakrāsana
Ardha Chakrāsana
Uttitha Trikoṇāsana
Parivrtta Trikoṇāsana
Uttitha Pārśvakoṇāsana
Parivrtta Pārśvakoṇāsana
Vīrabadrāsana – I
Danḍāsana
Paripōrna Nāvāsana
Ardha Nāvāsana
Parśva Nāvāsana
Paśchimottānāsana
Uṣtrāsana
Bhujaṅgāsana
Dhanurāsana
Jaṭaraparivartanāsana